Koh Samui All-inclusive Beachfront Paradise With Limitless Every Day Free-flow Drinks, Massages
55 years agoLet’s discover the explanations behind the popularity of pizza making courses and the delightful benefits they convey. Explore the savory world of vegetarian cooking workshops, where mouthwatering plant-based dishes are…
สิ่งที่เศรษฐกิจไทยเผชิญตอนนี้ คือ มีทั้งคนโดนเลย์ออฟ และมีทั้งคนเกษียณ ใช่ไหมคะ ภาพถัดไป จะเป็นอย่างไรต่อบ้างคะ
55 years agoภาพกิจกรรม นายนิธิ มาวิเลิศ ประธานกรรมการและคณะกรรมการ เข้าพบ ดร.ดนันท์ สุภัทรพันธุ์ เชิญเป็นที่ปรึกษา สอ.กสท. ประมวลภาพงาน Virtual Seminar เต็มรูปแบบ “ธนาคารไทย… ประมวลภาพงานสัมมนา “Battle Strategy แผนฝ่าวิกฤติ พ… กิจกรรม พิธีรดน้ำดำหัวแก่คณะกรรมการดำเนินการ สอ.กสท. ประมวลภาพงานสัมมนา “จับช็อตเด็ดหุ้นดัง” และ “เจาะช… ประมวลภาพงานสัมมนา “5G The New Beginning พลิกโฉมเศ… “SCB…
Thailand Digital Authorities 2021 Dg2021 สำนักงานพัฒนารัฐบาลดิจิทัล องค์การมหาชน สพร หรือ Dga
55 years agoตามจารีตประเพณีของไทยแต่โบราณได้ถือวันแรม 1 ค่ำ เดือนอ้าย เป็นวันขึ้นปีใหม่ เพื่อให้สอดคล้องกับคติแห่งพุทธศาสนา ซึ่งถือช่วงฤดูเหมันต์หรือฤดูหนาวเป็นการเริ่มต้นปี… 2554 ให้ความหมายของ “กฎหมายตราสามดวง” ว่าหมายถึง ประมวลกฎหมายโบราณของไทย ซึ่งพระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช… เมื่อมี “งานพิธี” คือพระราชพิธีพระราชทานรัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรสยาม พุทธศักราช 2475 ในวันที่ 10 ธันวาคม 2475 แล้ว “งานฉลอง” ก็ตามมา… [3] รุจน์ รฐนนท์, ‘ย้อนรอยอดีตเมื่อไทยเริ่มวางแผน “พัฒนาเศรษฐกิจ”…
10 เมนูหลังออกกำลังกาย กินได้สบายใจ น้ำหนักไม่เพิ่ม
55 years agoยิ่งวิ่งเยอะร่างกายก็ยิ่งทำงานหนัก กล้ามเนื้อถูกใช้งานไปมากจนล้าได้ การฟื้นฟูร่างกายจึงเป็นเรื่องสำค… เราทราบกันดีว่า การออกกำลังกายช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้นได้ การไม่ออกกำลังกาย อาจให้ผลร้ายมากกว่าการสูบบ… เราควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่อาหารประเภทไหนที่กินแล้วจะช่วยให้ชีวิตยืนยาว? การอักเสบ (Inflammation) จัดเป็นกลไกสำคัญในการป้องกันสิ่งแปลกปลอม เชื้อโรค หรือสิ่งที่จะทำให้เ… สุขภาพที่ดีใคร ๆ ก็อยากมี แต่วิถีการใช้ชีวิตในปัจจุบันมีสิ่งยั่วยุต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น… นอกจากเหตุผลด้านความปลอดภัยแล้วการวิ่งตอนกลางคืน หรือ ใกล้ช่วงเวลาเข้านอนก็ยังส่งผลเสียด้วยเ… ห้ามคุยเรื่องซีเรียส หรือทะเลาะกัน เพราะจะกระตุ้นให้เกิดความเครียด ทำให้นอนไม่หลับห้ามตัดส……
ก่อนออกกำลังกาย ควรกินอะไร?
55 years agoหลังจากนั้นเราก็คุมแคลอรี่มาเรื่อยๆ ตลอดเลย ออกกำลังกายบ้าง แบบว่าอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง แต่ถ้าอาทิตย์ไหนไม่ไปก็คือไม่ได้ไปเลยทั้งอาทิตย์นะ ถ้าจำไม่ผิด ช่วงประมาณเดือนมีนาเราหนัก seventy one ซึ่งเป็นช่วงเริ่มเรียนซัมเมอร์ เราลองใช้สูตรพระเทพ แบบ 7 วัน น้ำหนักก็ลดประมาณ 3 กิโลนะ จำไม่ได้ว่าทำช่วงมีนาหรือเมษา ถือว่าไม่เยอะ เพราะอ่านจากสูตรเค้าบอกลด 7-8 โล แต่มันเป็นระยะเวลาที่ทำให้เราลงถึงเลข 6!!! แบบ เห๊ยยย มันฟินมากกกกก ไม่รู้ว่าทำไม…